「佳里好蒡，黑金飄香」健康促進課程陪伴長者樂活佳里

課程內容豐富多元，營養實作課程以在地特色食材為主軸，融入「佳里好蒡，黑金飄香，健康長壽在故鄉」的在地健康意涵，帶領長者認識健康飲食及在地食材，透過實際操作學習簡單、實用的營養觀念，讓健康飲食更貼近生活。

運動課程則安排適合長者的伸展、肌力及體能活動，鼓勵長者養成規律運動習慣，維持身體活動力與生活品質；健康資訊課程透過淺顯易懂的方式，分享長者日常生活所需的健康保健及自我照護知識，提升長者健康識能及自我健康管理能力。

此外，手作課程也是本次活動的重要亮點，安排「手作幸福花圈吊飾」、「交通工具筆筒組」及「幸福鑰匙圈」等主題，讓長者在動手做的過程中發揮創意、訓練手部靈活度與專注力，同時融入防詐等生活實用資訊。透過一件件作品完成，長者們彼此交流、互相鼓勵，在學習中享受創作樂趣，也增進人際互動。

長者健康促進不僅著重於身體健康，更希望透過多元課程提升長者生活品質，鼓勵長者從飲食、運動、健康知識及生活參與等面向，培養自主健康管理的能力。此次課程雖已於9月3日圓滿結束，但健康生活不間斷，期盼長者將課程所學帶回日常，持續「吃得健康、動得安全、生活有活力」。

發稿人：佳里區衛生所  李侞蓁